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重拾康健窈窕的瘦身月子餐
发布时间:2017-03-22 10:08:03 来源:广州代孕 浏览次数: 71
  低油康健的饮食原则+坐月子餐 
  有孩子后我统共胖了公斤,体重最高曾经达到公斤,生完之后,站在镜子前差点哭出来。生完第一周另有公斤赘肉在身上,儿子才公斤耶。 
  我一向助孕公司对峙的生孩子后瘦身原则,便是淀粉吃得很少。主食是汤、蔬菜、生果,面包仍是吃,但跟曩昔比起来是少之又少了。不必担忧吃得这么简略喂奶会没有养分,汤内里就有很丰硕的营养,除了麻油鸡我不敢喝(若是煮到没味道我才敢喝),别的像猪脚汤、排骨汤都有在喝。 
  吃了两个月的月子餐,结果不错。月子餐很平淡,也因此喝汤为主,是用米酒水往煮的。我是到生生孩子后第三个星期才喝麻油鸡汤的,但我其实不爱喝,以是大部分都以鱼汤为主,鱼汤是我的最爱。 
  鱼汤可以买新颖当季的鱼来煮,最好不要鲑鱼,那时候家人最常买红。


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